Gracias a sus características nutricionales, la linaza es un aliado para la salud del organismo. Tomar linaza regularmente puede favorecer nuestra salud a varios niveles: Ayuda a reducir o controlar el peso. La fibra presente en las semillas tiene un efecto saciante que ayuda a reducir la sensación de hambre . Por ello, se considera un alimento ideal para incluir en las dietas de adelgazamiento. Protege el corazón y las arterias . Las grasas saludables están atrayendo la atención de muchos investigadores por sus efectos protectores sobre el corazón y el sistema circulatorio. En este sentido, los estudios indican que la linaza tiene una potente acción antihipertensiva en los pacientes hipertensos. También se están realizando otros estudios para conocer los efectos positivos de la linaza en la regulación de los niveles de colesterol. Alivia los problemas digestivos . La fibra y el omega 3 del lino ayudan a aliviar las molestias digestivas como los gases, las náuseas, el estreñimiento y